5 hyvää linkkivinkkiä netissä oleviin selänhoito-oppaisiin. Kannattaa tutustua! 1. Selkäliiton sivuilla useita erilaisia oppaita http://www.selkaliitto.fi/oppaitajajumppaohjeita/92 2. Mobilat selänhoito-opas. Ihan hyviä liikkeitä + tietysti mobilaatin mainostusta. http://www.mobilat.fi/download/Selan_hoito-opas.pdf 3. Itsehoito-ohjeita lantion virheasennoista johtuvien selkävaivojen hoitoon http://www.kuntonetti.org/index.php?sivu=8 4. Hoida selkääsi – video, n.16min. Liikeharjoituksia selänhoitoon. http://www.msdinfo.fi/ext/hoida-selkaasi/ 5. Hoida selkääsi pdf. Asiaa selkäkivusta sekä ohjeita selän liikkuvuuden parantamiseen ja selän lihasten vahvistamiseen. […]
Kategoriat
- Arvostelut (1)
- Liikekirjasto (4)
- Linkit (2)
- Selkäkivun hoito (1)
- Selkäliikkeet & Harjoitukset (5)
- Uutiset (4)
- Välineet (2)
- Yleinen (4)
-
Uusimmat artikkelit
-