Jumppapallo on yksi väline mihin selkävaivaisen kannattaa sijoittaa. Hinnat pyörii siinä 10 – 2o euron kieppeillä ja niitä saa urheiluliikkeistä ja tavarataloista. Yleisimmät koot palloista on 55cm, 65cm ja 75cm. Mitä pidempi jumppaaja sitä isompi pallo. Yleinen ohje on että kun istuu pallon päällä normaalisti jalat lattialla, niin jalkojen tulisi olla 90 asteen kulmassa.
Jumppapallolla saa tehtyä ihan koko kehon treenin, mutta selän kannalta se on oiva väline, koska se on epävakaa ja joudut sen kanssa jumpatessa käyttämään keskivartalon tukilihaksia lähes joka liikkeessä. Kehon syvät lihakset joutuu työskentelmään koko ajan pallolla jumpatessa.
Lisäksi jumppapalloa voi käyttää tuolin korvikkeena työskennellessä: Jos pallo on sopivan korkuinen ja työpöytä oikealla korkeudella, niin korvaa toimistotuolisi jumppapallolla vaikka aina hetkeksi kerrallaan. Voi olla, että saat selkäsi uuteen iskuun.